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中考前心理壓力大該怎么辦?

來源:網絡資源    作者:中考網整理    2019-09-26 18:08:03

說兩句

  距離中考越來越近了,不少家長反映孩子放學回家后,常常說:“累得不想動彈了”。這里所說的累是孩子在緊張學習之后產生的一種疲勞感,而這種疲勞,有的是屬于生理性疲勞,有的則屬于心理上的疲勞。

  生理性疲勞,一般是由于生理上的超負荷而引起的。比如,孩子參加了一些消耗體力的勞動,或參加了一場足球賽,都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過,由于孩子們精力旺盛,能在短暫的較充分的休息之后,很快消除疲勞、恢復體力。

  心理性疲勞,是由于心理上的弦繃得太緊而導致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感,它的危害性,不僅會引起人的生理疲勞,而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞,光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的,還可能發展成心理病態,影響孩子的身心健康。

  所以,一旦發現孩子經常處于“疲勞”狀態時,應分析一下,到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。

  一:專家們認為,有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現:

  1、孩子變得不愛上學,不愿見老師,甚至每到上學前,孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

  2、有的孩子不愿做作業,一看書就犯困。

  3、即使在沒有外界干擾的情況下,注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書,卻看不進去。

  4、不愿大人過問學習上的事情,對父母的詢問常保持沉默,或者表現煩躁,或者轉移話題。

  5、上課時常打不起精神,課后卻十分活躍,表現為“玩不夠”。

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